Met deze snack ben je in één keer van je hongergevoel af!
/ Categorieën: Gezond

Met deze snack ben je in één keer van je hongergevoel af!

Dat een handje noten een goede vervanger is voor een snack vol suiker, dat wist je waarschijnlijk al wel. Ze zitten boordevol gezonde vetten en proteïnen.

New York Times deed onlangs een onderzoek, waaruit bleek dat noten eten inderdaad goed voor je is. De onderzoekers gaven negen obesitaspatiënten vijf dagen lang smoothies, gemaakt van veertien walnoten om te ontdekken wat het effect op onze gezondheid is van het eten van noten. Vijf dagen lang kregen zij smoothies toegediend, gemaakt van 14 walnoten. Elke dag werd de hersenactiviteit van de patiënten gecontroleerd. Resultaat: Door het drinken van de smoothies kregen de patiënten een hogere hersenactiviteit in één specifiek deel van de hersenen: de insula. Dit is een deel van de hersenen dat de eetlust en impulsen regelt. Toen de onderzoekers foto's van calorierijk eten lieten zien, zoals taart, werd het insula ook actief. Als er caloriearm eten werd getoond, werd er geen activiteit vertoond in dit deel van de hersenen. Het geactiveerde insula zou volgens de onderzoekers een hongergevoel tegengaan – en hierdoor het eten van walnoten dus ook. Ruil je vanmiddag voor je afternoon snack toch je amandelen in voor walnoten?

En wil je je noten lekker lang vers houden? Bewaar ze dan in een bewaardoos die luchtdicht af te sluiten is! 

Vorige artikel IJskoffie on the go
Volgende artikel 6 REDENEN WAAROM LEKKERE KOFFIE EEN MUST IS VOOR IEDEREEN
Beoordeel dit artikel:
Geen beoordeling

x

Populair

Geen inhoud

Er is een fout opgetreden bij het laden van de inhoud.